|
Kategóriák
Szavazás
8151 olvasás | archívum | eredmények Aktív fórum témák
Partnerek
Tartalom megosztás
|
A CANTIENICA® - módszerMi a CANTIENICA® - módszer? A CANTIENICA®- módszer az alábbi programokat foglalja magában:
Miben különbözik a CANTIENICA® - program más hagyományos medencefenék-tréningektõl? Ez utóbbi általában a medencefenék három szintbõl álló izomzatának külsõ szintjét, a húgycsõ, a hüvely és a végbél záróizmait edzi. Ezzel szemben a CANTIENICA®-program a középsõ és a legmélyebb szintet dolgoztatja, melynek oka, hogy a medencefenék izomzat rendszere közül a legmélyebben lévõ izomszint a legnagyobb kiterjedésű, és a legnagyobb terhelésnek is kitett a ránehezedõ belsõ szervek révén. Ennek a szintnek a feszesítése és tornáztatása ugyanakkor kihat a másik két szintre is. A CANTIENICA®-program a külsõ záróizmokat azonban célirányosan nem edzi. Ezenkívül a hagyományos medencefenék tréningekkel ellentétben a medencefenék izmait nem csak önmagában, hanem a hozzákapcsolódó has-, hát- és csípõizmokkal együtt erõsíti. Milyen hatás érhetõ el a CANTIENICA® - módszer segítségével? A CANTIENICA®-program hihetetlenül gyorsan, hatékonyan és intelligensen hat, a változatos gyakorlatok bármelyike kezdõk és haladók számára is könnyen elsajátítható. Az egyes gyakorlatok egyszerűen átültethetõk a mindennapokba, elvégzésük nem igényel különösebb eszközöket. Mindehhez még több energia, jobb mozgáskoordináció, kevesebb alvásigény, megszűnõ derékfájdalmak, és természetes étvágykontroll is párosul. CANTIENICA®-oktatás: |